纵论国学养生（杨万振）

张垣文学

　　近些年兴起养生热，各种"养生论"蜂拥而至，……终于，"养生"这块牌子让一些"专家"给搞臭了，大量有关养生书籍书店堆积，无人问津。现在呢，谁出版此类书籍完全由作者个人掏钱，作为一介"穷书生"谁能掏得起？终至文稿出版无门，真是文化事业的一大悲哀！
　　本人历时八年完成此一文稿，共八篇，即导航篇，心态篇，饮食篇，运动篇，起居篇，妇儿篇，医疗篇，综合篇。
　　本文要义，养生是一门综合性的立体化科学工程，岂是简单地一招一式可得？养生决不是个人或少数人的自私行为，而是整个进步人类共同的社会文明行动！
　　国学"中庸之道"是本文的灵魂！养生，无论是精神层面还是物质层面，一以贯之。
　　一个人如没有灵魂就是"行尸走肉"，一个国家如没有灵魂就是"乌合之众"。
　　习进平主席倡导国学，实兴国旺族之大举！
　　古医学家往往以治国论治身;古政治家又往往以治身论治国，治国治身一理也。
　　老子云:"治大国若烹小鲜"，故"大道至简"，"大道无道"。
　　养生忌模仿。人之相异，如同指纹，每个月都是独一无二的。养生模仿他人，譬犹"拿着别人的人生地图，来寻找自己的人生道路"，岂不谬乎？
　　养生之首在于调整心态。心态不好，纵有千条妙计，也只能徘徊于养生大门之外！而調整心态之首又在于读书……重要的是达于心态平衡。
　　"安生之本，必资于食。"吃什么，如何吃……重要的是达于营养平衡。
　　"常须小劳，切莫大疲"，"流水不腐，户枢不蠹"，但过劳有损健康，故须"拒绝疲劳"。重要的是达于动静平衡。
　　生存环境关乎生存质量，既包括人文环境，也包括自然环境……重要的是达于生态平衡。
　　母者万物之始也。养生是一生的功课，儿母健康与否及孕期精神、物质状态是人生健康的起始与基础，不可不慎。
　　疾病是哪里来的？是鬼作孽吗？不是。是上天对人类的惩罚吗？也不是。疾病是由不良的心态，不良的生活习惯，不民的生存环境共同促成！重要的是"防患于未然，治病于未深"。
　　健康源于平衡，疾病源于过用，长寿源自有效地防病、治病。